siła a masa

[...] na maksa i....wygrałem. Piotr był załamany i powiedział,że następnym razem nie da mnie szans. Potym pojedynku okzało się ,że obaj mieliśmy obtarte łokcie do krwi-taka siła i determinacja w nas wtedy była. A ręka to mnie z tydzień bolała. Na siłowni nikt z nas pod takie siłowanie nie trenował-stąd też takie naciagniecia mieśni,ktore w tym [...]

A ja jednak nabede, jakos sie do majsterkowania nie nadaje, ale zabawa napewno przednia, a ja mam na to duzo miejsca ;) Z rana trening biegowy - sila biegowa. 8km bieganka, lekko, na serce ponizej 155 Bpm. 10x30sek mocniej, nie na wariata ale mocno. Naprawde mocno ostatni akcent. Pomiedzy przebiezkami wyciszenie serducha ponizej 130 Bpm w [...]

Obaj macie absolutnie racje. Testy tempa, zakladki ( treningi laczace dwie lub trzy dyscypliny ) - na to czas przyjdzie w styczniu - gdy mam wielka nadzieje byc juz sam zadowolony ze swojego stylu w wodzie, i w opinii trenerki wygladac jak plywak tri. Obecnie jestem na tym radosnym etapie, gdy organizm jest w euforii. Chce sie pracowac wiecej i [...]

Siła ciosu? Ciekawy temat... Przede wszystkim nalezy cofnąć się do podstaw fizyki.Co to jest siła? F= M x A,czyli siła równa się masa razy przyśpieszenia.Wynika z tego ,że największa siła generowana jest wtedy,kiedy zadając uderzenia wchodzimy w przeciwnika całym ciałem wykorzystując maksymalną rotację tułowia.Takie ciosy są niezwykle [...]

[...] i deki . Na wadze przybyło mu ok.24 kg. Siła skoczyła mu kilkadziesiąt procent . A ja ? Ciągle na sucho , ale wcale nie narzekałem . Masa powoli ale szła w górę , siła także . Oczywiście nie mogłem się z nim równać . Aż nadszedł dzień 10.07.2002 r. Po skończonym cyklu z 10 deki i 20 testosteronu zaczęły się jego kłopoty . Zaczęło go [...]

Dzis niedziela, a wiec u mnie dlugie wybieganie w tlenie. Systematycznie odrobinke dokladam co tydzien, dzis 22km - bardzo spokojnie, co widac po srednim tetnie z calego biegu. Na obrzezach sasiedniego miasteczka trafilem dzis na swietna impreze plenerowa - wyscigi hartow. Impreza na ogromnej lace, ustawiony piekny tor, pieski gonily za [...]

15powt masa-lekko do przodu siła-starałem sie zwiększać co trening nieraz bylo cięzko ale dawałem jakos rade Nogi:czworogłowe na +,dwuglowe słabo sie rozwijały, łydki na + brzuch w sumie ok lekko zjechałem z pasa Barki: siła mi wogóle nie wzrosła ,próbowałem dokładac ale nie dawalem rady ale ogólnie na + Klata:wszystko w porządu duza liczba [...]

[...] treningów oraz ze zmiany sprzętu na którym ćwiczę,w miesiącu pażdziernik będę starał się być tam jak najczęściej Rozpiskę treningu nie mam ukierunkowaną na konkretny cel np.siła,masa itd --ćwiczę bo lubię:-D i zmieniam plany treningowe co jakiś czas bez ładu i składu }:-( W tym miesiącu dalej bedę utrzymywał obecną wagę oraz zmienię trening z [...]

Zacznę od tego rwania. W ostatnim filmiku leci tylko ostatnie pięć powtórzeń, a tak z ręką na sercu, to zadowolony jestem tylko z ostatniego. Chyba z tej radości, że ostatnie, fiknąłem kulkami jak się patrzy. W filmie gdzie jest większy kawałek treningu, przy rwaniu, przy 3 powtórzeniu, mechanicznie zrobiłem takie coś pomiędzy rwaniem i [...]

[...] Nie narzekam na plecy, ani na mięśnie ud. Po prostu 3/4 ćwiczeń z gyriami je uruchamia i chyba naprawdę stają się coraz silniejsze. Cieszy mnie to niezmiernie, bo "siła mieszka w lędźwiach" :-) Kiedyś pod koniec biegu nawet na 5-6 km czułem ból/dyskomfort w dole pleców, udach i górze pośladków. Tego nie ma. Problemy zaczynają się od [...]

leyus... ++yoshy... wszystko co przytoczyłem poparte jest wnikliwą lekturą i kilkunastoletnim doświadczeniem, natomiast Ty napisałeś coś, żeby po prostu napisać... ++ a to dobre, moze kilkunastu lat dosw. to ja nie mam, ale od kilku lat cwicze i zywo interesuje sie kulturystyka a nie tylko czytam system Waidera wywieszony u mnie na silowni na [...]

[...] masy i siły mięśni była chęć poprawy życia osób w starszym wieku i osób chorych na dystrofię mięśniową Pomiędzy trzydziestym a osiemdziesiątym rokiem życia zarówno siła, jak i masa mięśni może zmniejszyć się aż o jedną trzecią. Podwyższenie poziomu IGF1 pozwoli znieść zależność między używaniem mięśni a ich masą. Mięśnie szkieletowe [...]

PODSUMOWANIE ok. 4 tygodniowego cyklu na CREATESTONIE: Więc tak co do smaku-pomarańczowy nie najgorszy lecz jak dla Mnie za słodki, wole bardziej kwaśne rzeczy. Rozpuszczalność dobra, żadnych problemów żoładkowych etc. Nie pieni się, choć porcje były duże. Kapsułki dołaczone co prawda nie są przyjemne ze względu na zapach, ale poręczne. Miałem 4 [...]

Ach Panowie nawet nie mam co napisac bo wszyscy wiemy co sie dzieje. Masa szla pieknie bo 16.03 mialem juz rowne 109kg na wadze czyli dokladnie odzyskalem wage z przed offa ale zamkneli silki i dupa. Plakac nie bede ale wiadomo jak ciezko bo dopiero co mialem odpoczynek. Ledwo 2 tyg na silce wszystko szlo pieknie, sila wracala, objetosc i [...]

Przyznam sie szczerze i bez bicia ze ta przerwa wyszla na dobre. Dobrze wypoczalem, dluzszy detox co teraz procentuje. Rozmiar i sila wraca a dawki smieszne jak narazie a progres znaczny. Zobaczymy jak to sie bedzie ukladac wszystko ale jestem dobrej mysli. 31.05.2020 Masa tydzien 2 Pies nas obudzil jakos przed 8 wiec polezelismy z zonka troche [...]

18.10.2012r. Dzisiaj piszę za wczoraj Czwartek 1# DIETA 6:20 : wstałem 6:30 : omlet - 100g owsianych , 5 białek z jaj , 2 żółtka , 20g rodzynek + cynamon 9:30 : 100g owsianych , izolat białka (odżywka) 30g , 50g orzechów włoskich 12:00 : 100g piersi z kurczaka gotowanych , 100g ryżu brązowego + papryka , pomidor 12:00 : 50g owsianych , izolat [...]

[...] podeszwie, a tych powerlifterach. Znacznie większa niż przy zwykłych siadach. Siłka z normalną maszyną do hacków, a więc wrzuciłem te metodą Platza- również zaskoczyła mnie siła. Wprawdzie bezpośrednio po treningu czułem jakieś kłucie w kolanie, ale na 2gi dzień ani śladu, poza ogromnym zakwasem. No, a dalej standardzik w sumie...prostowanie, na [...]

[...] na pewno jakaś będzie, może nawet foty o ile ktoś porobi wcześniej:-) Tak, triceps i konkretnie francuz w leżeniu zawsze był mocny, uginanie na biceps też spoko, a to siła na wyciski klatka/barki leży trochę;-) Soir, no to może będzie nas więcej od jutra;-D Rion, dzięki, mam nadzieję! Z seplenieniem może i być, za rzadko piję więc...%-) [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=xt30J2ANzFY https://www.youtube.com/watch?v=SQoBx3tQrcE https://i.imgur.com/ns0sr05l.png Komentarz: W wiośle aż +10kg, jak widać łatwo, siła fajnie idzie: https://www.youtube.com/watch?v=VeFNPTKWJaE Na wyciągu ostatnia seria dość ciężko, ale ma być siłowo, tutaj akurat przed ostatnia: [...]

[...] dla zwyczajnych kowalskich, ale jak widać, takie rzeczy nie powodują u mnie zniszczenia formy, jednak jej polepszenia też nie. Treningi w tym okresie były wtedy, kiedy była siła i czas. Po całym dniu personali nie mam po prostu sił zrobić treningu, a czeka jeszcze 1000 obowiązków życia codziennego, stąd trening robiłam jak znalazłam 2h wolne, [...]